Простые вещи, которые сделают Вашу жизнь более здоровой и счастливой.

1. Спать не меньше 6 часов в сутки.

2. Когда просыпаетесь, улыбнитесь и продержите улыбку как можно дольше. 15 минут улыбки с утра помогут сделать весь день удачным.

3. Умывайтесь и чистите зубы.

4. Сделайте зарядку, любую не меньше 10 минут. После этого обязательно примите душ.

5. Слушайте музыку, которая повышает Вам настроение. Повесьте в комнате картинки своей мечты.

6. Наша жизнь состоит из событий, а счастье - из реакции на эти события. В каждом событии находите позитивный смысл и пользу для себя.

7. Все, что Вы делаете, делайте качественно и с удовольствием. Осознавайте связь Вашей повседневной деятельности с пользой для всей планеты. Жизнь, наполненная смыслом, приносит счастье и уважение к себе.

8. Старайтесь общаться с единомышленниками и с теми, у кого есть мечты и стремления.

9. Пейте чистую воду не меньше литра в день и съедайте не меньше одного яблока в день.

10. Соблюдайте гигиену. Надевайте чистое белье, ложитесь в чистую постель.

11. Избавьтесь от старых и ненужных вещей. Наведите порядок в своем доме, найдите средства, чтобы купить себе новую одежду, которая Вам нравится. Одевайтесь так, как Вы бы хотели выглядеть в успешном будущем.

12. Планируйте свою жизнь. Найдите вечером 15 минут, чтобы запланировать ближайшие дни.

13. Раз в неделю делайте небольшие подарки своим близким.

14. Обнимайтесь с близкими не менее 3-х раз в день.

15. Раз в неделю, на Ваш выбор, ходите в кафе, кино, концерты, баню, на природу и т.д.

16. Давайте людям больше, чем берете.

17. Рассчитывайте на свои силы и делайте то, что зависит от Вас.

18. Подумайте о своей мечте, создайте план и каждый день делайте шаг к ее осуществлению.